Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 96,71g | Eiw: 153,18g | Kohlh: 80,97g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Pfifferlinge, Radieschen, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Putenbrust, Becel Bratfett, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Ei, Rote Zwiebeln, Danlee Kokosöl, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Farmer's Snack Pecannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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