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DAY113/BW75.6/BF20.6/MUSCLE41.1
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75,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 208,22g.
Frühstück: 蒜茸麵包. Mittagessen: 水煮蛋, 軟滑豆腐, 全家 鹽味豚骨拉麵. Abendessen: 全家 招牌排骨便當. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Costco 鮮奶, 義美 奶茶, 西瓜, 餅乾（加花生醬）, 義美 豆奶. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
spin bike - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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