Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 17,56g | Eiw: 283,75g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: Aldi Nord Skyr, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Schär Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Greenland Prinzessbohnen, Trident Fisch Burger, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Abendessen: Dedicated Fusion pro Choco-Tella. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 114,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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