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DAY112/BW75.8/BF20.8/MUSCLE41.2
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: 全家 總匯溏心蛋三明治. Mittagessen: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Abendessen: 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Sonstiges: 排骨湯, 紅帽子 餅乾, 掬水軒 餅乾, 餅乾（加花生醬）, 西瓜, Costco 鮮奶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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