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geladen tag zuvor. 5 wochen im Kaloriendefizit.
Brust - Bauch - Bein 3.5 - 10 - 5
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 116,00g | Eiw: 135,81g | Kohlh: 24,59g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Prosciutto Cotto, Frico Mai Gouda, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch, Danlee Kokosöl, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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