Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
|
71,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 132,78g | Eiw: 123,36g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: Kebir Tereyağ, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Biber. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Biber, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kebir Tereyağ, Yayla Osmancık Pirinç, Soğanlar, Sarımsak, Galeta Unu, Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Murat, Kuru İncir. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|