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DAY111/BW75.9/BF20.9/MUSCLE41.1
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 206,18g.
Frühstück: 義美 豆奶, 蒜茸麵包. Mittagessen: 水煮蛋, 味噌湯, 康寶 千島醬, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 菠菜, 白米. Abendessen: 7-11 香滷排骨便當. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Costco 鮮奶, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥香 綠茶. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jun 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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哈哈 我也覺得 不然應該不只0.3kg 我比較期待隊長的體重乀 好像吃開了😱😱😱
30 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
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30 Jun 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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昨晚量比早上多了1.8kg,辣油已經夠多了！肉多多排在回國後來吃。。。
01 Jul 18 vom Mitglied: 95bbk
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