Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 17,45g | Kohlh: 105,41g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur. Mittagessen: Uncle Ben's Basmati-Reis, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: 7Gün Ayran. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChocoSuga2's Gewichtsverlauf
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