Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 63,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kaffee, Chiabrot. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Avocado, Cocktailtomaten, Quorn Pfeffer Grill Steak. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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