Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 198,74g.
Frühstück: Cocoa Powder, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Soy Protein Isolate, Oats. Mittagessen: Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Garlic Bread, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Yorkshire Pudding, Carrots, Apples, Jams (Reduced Sugar, Preserved), Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Dried Cranberries (Sweetened), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Semolina (Cream of Wheat), Bananas, Cottage Cheese, Egg, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets). Abendessen: Cooked Green Cabbage, Green Snap Beans (Frozen), Cheesecake, Green Tea, Kelkin Corn Cakes, Raspberries, Blueberries. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 31 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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