Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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94,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 115,37g | Eiw: 120,83g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Micellar Casein, Kölln Haferflocken, Vollmilch. Abendessen: Gaffel Fassbrause, Weizenbrötchen, Bratwurst, Reissdorf Kölsch. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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renner99's Gewichtsverlauf
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