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昨晚運動完吃牛肉麵1/2碗、水餃3顆、小菜2盤，好險今早只增加0.1😅
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗300cal
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55,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: 苦瓜, 排骨湯, 小紅蘿蔔, 荷包蛋, 7-11 和風醬, 洋蔥, 炸薯餅（冷凍）. Mittagessen: 愛之味 分解茶, 乾烤葵花籽（加鹽）, 荔枝. Abendessen: Costco 無糖豆漿, 食藥署統計 帶皮五花肉, 鱸魚, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
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昨天太晚吃晚餐了，怕胖，不然一定是一人叫一碗😅這週末2天都要工作，姐妹淘都已預約2天忙完都要聚餐，週末前要努力點，才有空間吃😅
28 Jun 18 vom Mitglied: 青春痘
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