Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 187,40g.
Frühstück: Lowfat Plain Yoghurt, Quark, Mixed Seeds, Dried Coconut, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oats. Mittagessen: Peaches, Baked or Grilled Fish, Broccoli, Mushrooms, Baby Corn, Green String Beans, Beef Tongue, Egg (Whole), Goats Cheese (Soft), Nuts in Syrup Toppings, Peaches. Abendessen: Dunnes Wholemeal Pitta Bread, Kelkin Corn Cakes, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Chicken Wrap, Vanilla Ice Creams, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts). mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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