Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
|
53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
525 kcal
|
Fett: 29,48g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 31,52g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Avocado, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|