Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 256,58g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Almarai Processed Cream Cheese, White Bread. Mittagessen: Lentil Soup, Tabouli Salad Tabouli Salad تبوله, Cucumber (with Peel), Date, Yellow Rice. Abendessen: Peaches, Grapes, Watermelon, Melon, Chicken Shawarma. Snacks/Sonstiges: Carrot Orange Rani Rani. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Baden - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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