Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Almonds, Beef Tongue, Egg, Granola, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Mittagessen: Nuts in Syrup Toppings, Blueberries, Honey, Duneen Fruit Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Abendessen: Nuts in Syrup Toppings, Walnuts, Egg, Sun-Dried Tomatoes, Egg Fried Rice, Prawns, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Stir Fried Noodles with Vegetables, Beef, Prawn Crackers. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Duschen - 18 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 57 Minuten, Kochen - 6 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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