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DAY106/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: 肉包. Mittagessen: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Abendessen: 鰻魚, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 鮭魚, 水蓮, 白米. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞辣味, 紅帽子 餅乾. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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