Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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91,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 110,88g | Kohlh: 48,36g.
Frühstück: WellMix Protein 90 Vanille, Spiegelei ohne Fett, Aldi Koch-Hinterschinken, Ziegenkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Abendessen: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Jerky Original, Deluxe Oktopus in Stücken. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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