Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 20,01g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 85,67g.
Frühstück: Delikatess Putenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. Abendessen: Haferflocken, Magerquark, Chiquita Babybanane. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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