|
I made it to the gym and got in a medium intensity resistance workout, ate at 104% of goal and met all activity goals...
|
70,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 88,94g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Strawberries, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Kraft Thousand Island Salad Dressing, Kirkland Signature Almonds, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Haddock, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Snacks/Sonstiges: Back to Nature Classic Granola, Kirkland Signature Almonds. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|