Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 123,28g.
Frühstück: Gouda or Edam Cheese, Aldi Mozzarella Light, Oat Bran, Sliced Ham, Kinetica Milk Protein, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Apples. Abendessen: Coconut Water, Peach, Avocados, Brownie, Taco Flavor Tortilla Chips, Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Kochen - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 14 Minuten, Putzen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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