Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 32,72g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Purland Schweinenieren. Abendessen: Grillmeister Gourmet Bratwurst, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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