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DAY104/BW75.7/BF20.5/MUSCLE41.2
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 197,03g.
Frühstück: 巧克力吐司, 芝士麵包. Mittagessen: 牛肉麵, 水餃. Abendessen: 味噌湯, 固力果 (Glico) 咖哩塊, 生菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白米. Snacks/Sonstiges: 紅帽子 餅乾, 鴨翼, 巧克力外層雪糕條, 北海道戀人 抹茶牛奶, 義美 豆奶. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
spin bike - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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