Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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61,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 74,63g.
Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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