Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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90,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 134,83g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Käse, Erdbeeren, Himbeeren. Abendessen: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Rote Paprika, Schafskäse, Senf, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Weizenbrötchen, Bratwurst, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pur, Banane. mehr...
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3718 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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