Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 78,72g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte. Mittagessen: Möhrensalat, Kartoffelpüree, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Abendessen: Elstar, Chiquita Babybanane, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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