Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett, Kaffee, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Schnittlauch, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Gefrorene Kirschen, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Dinkelbrot, Exquisa Balance 5%, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Abendessen: Gefrorene Kirschen, Gekochtes Ei. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Laufen 7,3 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FlorianHeinen's Gewichtsverlauf
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