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來了，體重就下來了，水份也出來了
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48,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 110,88g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 22,01g.
Frühstück: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 可可粉（無糖）. Mittagessen: 幼滑花生醬（加鹽）, 核桃, 芝麻醬, 快樂牛 1-起士-快樂牛-Light, 里仁 紫蘇籽油, 雞蛋（整個）. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 牛肉, 青菜. Snacks/Sonstiges: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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