Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 96,95g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 73,63g.
Frühstück: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Baby Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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