Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 103,13g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Яйцо, Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Mittagessen: Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. Abendessen: Семушка Курага, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Сладкий Перец, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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