Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 27,55g | Kohlh: 90,55g.
Frühstück: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kaffee. Mittagessen: Bürger Suppenmaultaschen mit Gemüse. Abendessen: Roggenbrot, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Avocado. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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