Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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92,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 33,34g.
Frühstück: Kaffee, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Homann Bismarckhering. Snacks/Sonstiges: Aldi Party Garnelen. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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