Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 82,79g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Empada Brasil Empada de Frango, Café com Açúcar. Mittagessen: Agrião, Tomates, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Linguiça de Frango Fina, Queijo Parmesão (Ralado), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Frimesa Nata. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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