Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
|
59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 80,43g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Goat Cheese, Dubliner Light White Cheese, Aldi Unsweetened Soya Milk, Egg, Mushrooms, Butter, Oat Bran. Mittagessen: Nature Valley Oats & Honey Granola Bars, Lollipops, Pears, Bananas, Peaches, High Fibre Multigrain Biscuit, Green Tea, Almonds. Abendessen: Fish, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Latte Coffee, Chocolate Sponge Cake, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Avocados. mehr...
|
|
2534 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 57 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|