Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 221,22g | Eiw: 215,19g | Kohlh: 302,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mayonnaise, Aldi Baguette Brötchen, Butter. Mittagessen: Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. Abendessen: Dummy, Bifteki. Snacks/Sonstiges: Cornetto Classico (60g), Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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