Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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94 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 22,95g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 70,69g.
Frühstück: Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett, Schnittlauch, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Radieschen, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale). Abendessen: Putenbrust Fleisch, Eisbergsalat, Rote Beete, Balsamico, Olivenöl, Gelber Mais. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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FlorianHeinen's Gewichtsverlauf
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