Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 272,31g.
Frühstück: Spiegelei, Salami, Butter, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Chipotle Southwest Soße, Dummy, Subway Chicken Fajita Salat. Abendessen: Holstensegen Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Haribo Frösche, Maggi Soße zu Braten, TiP Leichte Konfitüre Extra Erdbeere, Jever Fun, Herrenhäuser Premium Pilsener. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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