Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 93,95g | Eiw: 125,25g | Kohlh: 64,63g.
Frühstück: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Abendessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Carrots, Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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