|
Guten Morgen meine Lieben,
ich hoffe ihr hattet einen guten Wochenstart? Ich hatte ein wirklich richtig gutes Beintraining gestern, leichter Muskelkater ist heute inbegriffen. :-)
Heute geht's an den Oberkörper.
Sonst gibt es heute von mir nichts weiter zu berichten.
Muss ja auch nicht jeden Tag etwas spannendes sein.
Wünsche euch einen angenehmen Dienstag, bleibt am Ball und stets motiviert.
Sonnige Grüße aus dem Allgäu
Eure Nizzy
|
52,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 12,86g | Eiw: 160,01g | Kohlh: 201,21g.
Frühstück: Erdbeeren, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Himbeeren, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Flohsamenschalen. Mittagessen: Beste Ernte Rote Beete, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Edeka Romanasalat, Champignons Frisch. Abendessen: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen, Du sonniges Gemüt! 🌞🌞
19 Jun 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Hallo Nizzy, dir auch einen schönen Tag!
19 Jun 18 vom Mitglied: kaktustod
|
Hallo Nizzy diesmal haste Glück mit dem Wetter, über 30 Grad ab Sonntag,wünsche dir einen schönen Tag von der CB.🌴🌞🌞😁☕☕
19 Jun 18 vom Mitglied: calpe2012
|
Guten Morgen meine Liebe Nizzy
19 Jun 18 vom Mitglied: Daniela K aus St
|
liebe Grüsse auch zu dir ins Allgäu liebe Nizzy
19 Jun 18 vom Mitglied: Ruana123
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nizzy1988's Gewichtsverlauf
|