Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 166,76g.
Frühstück: Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Butter, Bratensoße, Schweinehackfleisch, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Käse, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Frischkäse 4% Fett, Landjunker Kassler Lachs, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Müller Schoko Pudding mit Schokosoße, Schlagsahne, Speiseeis. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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