Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 50,51g.
Frühstück: Radeberger Premium Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, My Best Veggie Vegetarisches Geschnetzeltes. Abendessen: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gutes Land Zaziki-Quark, Ei, Avocado. Snacks/Sonstiges: Goldähren Zwieback. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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