Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 199,84g.
Frühstück: Soy Protein Isolate, Oats, Oat Bran, Milk, Crownfield Milled Linseed, Golden Syrup, Dried Pine Nuts. Mittagessen: Butter, Multigrain Bread, Greek Yoghurt, Granola, Chocolate. Abendessen: Multigrain Bread, Red Sweet Pepper, Fried Beef Steak, Meringues, Green Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Goats Cheese (Hard), Courgette, Cauliflower, Strawberries, Green String Beans, Kiwi Fruit, Sharon Fruit. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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