Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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94 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1266 kcal
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Fett: 38,45g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Cheese Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Instant Coffee (made from Powdered), Lidl Puzenbrust Hauchdünn. Mittagessen: Instant Noodle Shrimp Flavor. Abendessen: White Bread, Marc Angelo Pork Souvlaki, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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