Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 104,97g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Помидоры, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Растительное Масло, Мистраль Перловая Каша на Воде, Борщ с Говядиной. Abendessen: Пятерочка Груша Конференция, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Original Soya Drink, Weider Day & Night Casein, Простоквашино Творог Зернёный 5%. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, работа за компьютером - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Anytka1987's Gewichtsverlauf
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