Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 101,15g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 83,83g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Starbucks Caffe Latte (Venti), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Abendessen: Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich, Baby Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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