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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 244,63g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Marmelade, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Eiskugel, Himbeereis, Haselnusseis. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5097 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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