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I worked in the yard most of the day. I ate 109% of goal and met all activity goals...
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71,0 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 74,93g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Fried Battered Fish, Kraft Original BBQ Sauce, Beef Meatballs, Chicken Wing (Skin Eaten), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Almonds. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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