Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4719 kcal
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Fett: 259,33g | Eiw: 262,94g | Kohlh: 391,06g.
Frühstück: Maggi Noodle Cup Chili, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Tomatensuppe, Tee. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Milbona Skyrella, Géramont Cremig Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Tee, Kartoffelchips, All Stars Whey Protein, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Kinder Schoko-Bons, Extaler Iso-Drink, Uludag Gazoz. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Krafttraining - 27 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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