Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 132,36g.
Frühstück: Ham Stroganoff, Green Tea, Chicken Liver Pate (Canned), Butter, Cheddar Cheese, Egg, Turkey Sausage, Omega 3, White Bread. Mittagessen: Lollipops, Peanuts, Fat Free Greek Yoghurt, Seaweed, Ham Stroganoff, Chicken Breast Meat, Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Quinoa (Cooked). Abendessen: Avocado, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Nacho Flavor Tortilla Chips, Chicken Breast Meat, Mint Tea, Lollipops, Protein Bar. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Sit Ups - 8 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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