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hab Süßes genascht :-(
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 102,27g.
Frühstück: Harzinger Minis mit Kümmel, Roggenvollkornbrot, K-Classic Gourmet Backschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Eberswalder Würstchen, Aldi Reibekäse Leicht, Spaghetti. Abendessen: Elstar, Wassermelone. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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